Skriv ut den här sidan

Funktionell styrketräning för seniorer

Målet med träningen är inte att bygga muskler utan att må bra, hålla igång och göra vardagslivet lättare.

Övningarna som utförs under träningen aktiverar många olika muskler samtidigt och utöver styrkan utvecklas rörligheten, balansen och koordinationsförmågan.